Туура тамактануу - ар бир адамдын ден соолугунун ачкычы. Тамактар тигил же бул жол менен дененин бардык системаларына жана функцияларына таасир этет.
Мисалы, эркектердин потенцию түздөн -түз көз каранды туура тамактануу. Эгерде эркек тез -тез фаст -фуд, бутерброд, ыңгайлуу тамак -аш, колбаса ж. б. у. с.
Узак убакыт бою жыныстык функцияларды тийиштүү деңгээлде кармап туруу үчүн, эркек зыяндуу тамак -аштардан баш тартууга жана күнүмдүк тамактанууну табигый азыктар менен толтурууга тийиш, бул потенциалдын жогорулашына таасир этет.
Эми кандай продукцияларды анализдейбиз.
Потенциал үчүн продуктылар
Таттуу афродизиактар
Үчүн жакшы потенцию, эркек керек питать бал, жаңгак, арахис жана фундук. 100 грамм жаңгак аралаштырылган бир аш кашык бал эркектин жыныстык функцияларын абдан тез жакшыртат. Бул назиктикти жатар алдында күнүнө бир аш кашыктан ичүү жетиштүү, 4 күндөн кийин эффектти сезесиз.
Эгерде сиз жаңгакты жактырбасаңыз, анда аларды, мисалы, кара өрүккө (жууп, чуңкурларын алып салгандан кийин) же күн карама данегине алмаштырууга болот.
Жумуртка
Бул протеинге жана витаминдерге бай потенциал үчүн эң сонун продукт. Жумуртка холестеролго бай, бул эркек жыныстык гормондорунун курулуш материалы катары керек. Организмде холестериндин деңгээли төмөндөгөндө потенциал төмөндөй баштайт, жогорку деңгээлде холестерин кан тамырлардын дубалдарына түшөт, мунун натыйжасында атеросклероз же кан тамырлардын тыгыны пайда болушу мүмкүн. Мына ошондуктан дүйнө жүзүндөгү диетологдор жумуртканы керектөө боюнча активдүү талашып -тартышууда. Айрымдар максималдуу норма 2 күндө бир жолу эки жумуртка дешет, башкалары жумуртканы жок дегенде күн сайын жесе болот, анткени аларда холестериндин деңгээлин жөнгө салуучу зат бар.
Эт, балык жана жашылчадан жасалган тамактар
Көптөгөн аялдар эт тамактары эркектин күчүнө абдан жакшы таасир этерин билишет. Ошондуктан, эгерде сизде көйгөйлөр менен потенции, керек кошулсун дагы этти рационуна. Эттен тышкары, балыктан жасалган тамактар начар тургузулганда эң сонун иштейт. Бирок балык пайдалуу касиеттерин сактап калышы үчүн аны кайнатылган түрдө берүү керек.
Жашылчалар жана эркектер жыныстык функцияларга оң таасирин тийгизет. Аларды гарнир катары эт жана балык тамактары менен бирге колдонуу жакшы. Репа потенцияга өзгөчө жакшы таасир этет, тилекке каршы, азыр керектөөчүлөр арасында анчалык популярдуу эмес.
Эректильной дисфункциясы бар эркектерге жыныстык каалоосун күчөтүүчү жашылчаларды көбүрөөк жөө сунушталат. Жашылдан тышкары, Сент -Джонс чөбү, тимьян, зире, жалбыз жана каакым жыныстык каалоону күчөтөт.
Байыркы доорлордон бери славяндар потенциалды жогорулатуу үчүн эң сонун рецептти колдонушкан: бир грамм пияз менен кичине шалгам аралашкан 100 грамм торпок эти. Баарын суу менен толтуруп, 20 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин туз, петрушка, каакым, бир аз укроп жана кызыл калемпир кошуңуз. Аралашма кайнаганда аны 30 мүнөткө коёсуз.
Сарымсак жана пияз
Бул продуктылар потенции жамбаш органдарында кан айланууну жакшыртат, тестостерон өндүрүшүн активдештирет, потенцияны жакшыртат жана көптөгөн урологиялык оорулардын профилактикасы катары кызмат кылат. Ошондой эле, бул азыктар витаминдерге жана селенге бай. Дал ушул касиеттеринен улам монастырларда пияз менен сарымсакка тыюу салынган.
Устрица жана мидия
Атактуу айымдардын эркеги Касанова эртең мененки тамакка 50гө жакын устрица жеген. Бул продукттун курамында органикалык цинк көп, ал эректилдик дисфункцияны дарылоодо пайдалуу. Максималдуу эффект алуу үчүн устрицалар менен мидия чийки түрдө керектелет, анткени аларды иштетүүдө пайдалуу заттардын бир кыйла бөлүгү жоголот.
Сельдерей жана имбирь
Бул эки продукт үчүн потенции ээ укмуштуудай таасири эркектердин ден соолугуна. Сельдерей эркек гормону андростерон үчүн пайдалуу, бул эрекцияга жана экинчи сексуалдык мүнөздөмөлөргө жооп берет. Сельдерей жана имбирь потенциалды жогорулатуу үчүн бардык керектүү элементтерди камтыйт жана простатиттин эң сонун алдын алуусу болуп саналат.
Пайдасы жок продукциялар
Биздин күнүмдүк тамактануубузда көптөгөн пайдалуу жана зыяндуу азыктар бар. Мисалы, кола менен кофе убактылуу стимулдаштыруучу эффект берет. Бирок, аларды тез -тез колдонуу менен кан тамырлар кеңейип, жүрөккө жүк көбөйөт, мунун натыйжасында инфаркт коркунучу кыйла жогорулайт.
Ошондой эле, макарон жана картошка потенция үчүн пайдасыз. Потенция үчүн В витаминине бай кара буудай наны пайдалуу болушу мүмкүн, ак нан пайдасыз.
Акырында, дени сак жашоо образы, спорт жана атайын физикалык көнүгүүлөр - бул эң сонун алдын алуу жана эректилдик дисфункция менен күрөшүүнүн каражаты деп айткым келет.